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 冷やし中華アレンジレシピ：ゴマが合う鶏とアスパラの冷やし中華 出典：wwwrecipeblogjp こちらのアレンジレシピは、ゴマだれでコクを感じる、アスパラたっぷりの贅沢な冷やし中華です。 鶏肉はささみにするとよりヘルシーですね。 梅ささ身冷やし中華/増田 知子のレシピ。 ささみの無限ピーマン くるみ香るりんごと春菊のサラダ 蒸し鶏きゅうりの冷製ごまだれパスタ ささ身とミョウガの梅風味マリネ ささ身のサク 栄養成分（1人分） エネルギー 606kcal 塩分 g たんぱく質 227g 材料（1人分） 中華麺 1玉 きゅうり 1/4本 ささみ 1/2本 ミニトマト 1個 たれ 豆乳 1/2カップ ZENB PASTE 枝豆 大さじ1 塩 小さじ1/4 すりごま 大さじ1 ごま油 大さじ1/2 特製ごまタレの鶏ささみ冷やし中華 海の見える鎌倉キュイジーヌ レシピ日記 冷やし中華 ささみ 梅